Når det drejer sig om mål i livet, er der mange ting, man kan stræbe efter. At nå et bestemt niveau i sin karriere. At besøge et sted på sin bucket list. At lære et nyt sprog. Men hvis der er ét mål, der topper listen, så er det at være en god forælder.
Når din lille kommer til verden, er der stor sandsynlighed for, at dine prioriteter ændrer sig. Selvfølgelig er det vigtigt at bevare de ting, der gør dig til den, du er. Men du vil måske opleve, at du er mere fokuseret end nogensinde på at være en god forælder for dit barn.
Men hvad er det allervigtigste, når det gælder omsorgen for din lille? Hvad er det allerbedste, du kan gøre for dit barn?
Vær til stede.
Lev i nuet
Der findes mange artikler, hvor forældre til voksne børn bliver interviewet. Når de bliver spurgt, hvad de ville gøre anderledes, handler de fleste svar om at være mere til stede for deres lille barn.
De ville ønske, at de ikke havde været så optaget af, at huset skulle se perfekt ud. Eller at de ikke havde spildt dyrebar tid med deres lille på at bekymre sig om ting, der simpelthen ikke betyder noget. Når det gælder om at passe dit barn, er det vigtigste, du kan gøre for det, at leve i nuet.
Lær at være til stede
At lære at være til stede sker ikke fra den ene dag til den anden. Det betyder heller ikke, at alle dine problemer forsvinder på et øjeblik. At leve i nuet betyder ikke, at du har det perfekte liv – det betyder blot, at du er i stand til at lægge dine bekymringer og din stress til side for at være til stede sammen med din baby. En færdighed, der skal læres, og som kan tage et stykke tid at omsætte til praksis!
Som nye forældre står vi ofte over for svære udfordringer i livet. At forsøge at holde styr på husarbejdet, mens man passer en baby. At forsøge at udmærke sig i karrieren og samtidig være en god forælder. At forsøge at få økonomien til at hænge sammen, mens familien vokser. Det er hårdt at være forælder!
Hvad værre er, falder mange nye forældre i fælden med at forsøge at være perfekte. Med så mange forventninger til nye mødre og fædre kan det få dig til at føle dig som en fiasko, hvis du har svært ved at klare det hele.
Men her er pointen: ingen er perfekt. Ingen! Du vil opleve svære stunder, og livet vil hele tiden kaste uventede udfordringer i din retning. Det afgørende er, hvordan du reagerer.
Lær at give slip
Uanset om du er hjemme med dit barn eller ser det om aftenen efter arbejde, er dette din helt særlige tid alene med det. Tid, du aldrig får tilbage. Det kan være udmattende, smukt og kompliceret på én og samme tid. Men det er jeres tid sammen, og det kan ingen tage fra jer.
Lær at give slip på at have et perfekt hjem hele tiden. For med små børn er det simpelthen ikke muligt. I hvert fald ikke i længere tid! Du vil drive dig selv til vanvid med bekymringer, hvis du prøver at kontrollere alting hele tiden. Lær kunsten at give slip. Lad vasketøjet ligge lidt længere, mens du leger med din baby. Sluk din telefon i stedet for at lade dig distrahere af beskeder, som du kan svare på senere. Forskning viser, at de vigtigste år i et barns udvikling er fra fødslen til treårsalderen. Det er nu, du skal være varm, kærlig og lydhør. Det er nu, du skal være til stede.
Prøv stressreducerende aktiviteter
Selvom tanken om at leve i nuet lyder fantastisk, kan det kan være svært at gennemføre i praksis. Du tænker måske: »Jamen, hvis jeg ikke vasker tøjet, hvem skal så gøre det?« Den slags tanker er helt berettigede. Det er umuligt at forsøge at jonglere med det hele! Så prøv at fordele din tid så godt, du kan. Afsæt bestemte tidspunkter til husholdnings- og arbejdsopgaver og andre tidspunkter til bare at være sammen med dit barn. Giv barnet din udelte opmærksomhed, og se, hvor glad det bliver over at have dig helt for sig selv.
Prøv at mindske dine bekymringer og din stress ved at deltage i stressreducerende aktiviteter. Det kan være en simpel 10-minutters meditation, før du går i seng, eller en tur med din lille i barnevognen. Hvis din stress forhindrer dig i at være til stede for din lille, anbefales det at tale med en fagperson for at få yderligere hjælp.
