Rollen som nybliven förälder kan kännas otroligt överväldigande. Detta gäller i ännu högre grad om du är en förstagångsförälder som försöker hitta rätt under de utmanande första veckorna och månaderna. Även om du läser alla självhjälpsböcker för föräldrar i världen kommer du inte att vara helt förberedd, eftersom varje barn är unikt.
Även om vissa faser och utmaningar är lättare att övervinna än andra, är läggdags och tupplurar genomgående de största stressfaktorerna för nyblivna föräldrar. Det kan kännas som om det är ett mirakel att få ditt barn att somna och fortsätta sova. Detta är en av många anledningar till att så många föräldrar väljer att ha en maskin för vitt brus i barnets rum.
Om du är ny i världen av maskiner för vitt brus är det här guiden för dig. Här tar vi en titt på för- och nackdelarna med att använda en sådan, så att du kan fatta ett mer välgrundat beslut.
Fördelar - Oroa dig inte för ljud i hemmet Ljud i hemmet
kan krossa alla chanser för ditt barn att få en god tupplur eller nattsömn. Detta är ännu mer uppenbart om du bor i ett litet utrymme där det är svårt att blockera ljudet i ditt barns sovrum. Ljudmaskiner maskerar effektivt andra ljud i huset. Det innebär att du fortfarande kan ha samtal, titta på tv och göra dina sysslor utan att störa barnets sömn.
Fördelar - Den börjar signalera en sömnrutin för ditt barn Sömnrutinssignaler
är mycket viktiga när du arbetar för att skapa ett schema. Ditt barn kommer att börja identifiera vissa steg, ljud och rutiner och inse att det är dags för en tupplur eller läggdags. Att sätta på ljudmaskinen i barnets rum kommer snabbt att bli en viktig sömnsignal.
När du skapar den nya rutinen för sänggåendet, se till att du sätter på ljudmaskinen vid samma tidpunkt varje gång. Detta kommer att hjälpa till att befästa rutinen snabbare.
Fördelar - Maskiner för vitt brus är mångsidiga och har ett urval av ljud Ljudmaskiner
är också bra när det gäller mångsidighet. De tenderar att vara relativt små vilket innebär att du kan ta med dig dem på resor med övernattning och längre semestrar. Om du planerar att ta med dig den, se till att den är lätt och tillräckligt liten för att få plats i en övernattningsväska.
De här maskinerna har vanligtvis inte bara ett ljud, utan snarare ett brett utbud att välja mellan. Naturljud är bland de mest lugnande, till exempel regn, en flodbädd, fåglar, skogsljud och så vidare. Oavsett vilket ljud du väljer bör det inte vara något skakande eller för högt. Tanken är att ditt barn ska vaggas till sömns med repetitiva lugnande ljud.
Nackdelar - Det finns en risk att spädbarn blir beroende av hörselbuller medan de sover
Den största nackdelen med att använda en vit brusmaskin är att din lilla kan bli beroende av den för att sova. Detta innebär att om du är någonstans där du behöver dem att tupplur eller sova över natten, kanske de inte kan göra det utan hjälp av maskinen.
Ett bra sätt att komma runt detta är att långsamt avvänja barnet från den vita brusmaskinen i takt med att det utvecklar bättre sömnvanor och rutiner. Som nämnts ovan är dock de flesta maskiner för vitt brus relativt bärbara.
Nackdelar- En vit brusmaskin ensam kanske inte löser sömnproblemen
Det är lätt att lägga alla dina ägg i en korg när det gäller sömnproblem. Att hoppas att ljudmaskinen kommer att vara lösningen kan vara att fråga för mycket. I allmänhet Det fungerar bäst i kombination med andra sömnlösningar och tekniker. Att lägga till en ljudmaskin i ditt barns rum, men inte göra några andra konstruktiva förändringar, kommer förmodligen inte att ge de resultat du är ute efter.
Nackdelar - Inte alla maskiner med vitt brus är byggda på samma sätt
Slutligen finns det en fråga som kan plåga alla elektroniska prylar eller föremål. Inte alla ljudmaskiner är byggda på samma sätt. Vissa är mycket bättre kvalitet än andra, vilket innebär att de sannolikt kommer att hålla längre. Det finns också olika funktioner som antalet ljud, typerna av ljud, en timerfunktion, en automatisk på- och avstängningsfunktion, en inbyggd nattlampa och mer.
Innan du köper en ljudmaskin är det en bra idé att sätta en budget och göra en lista över många funktioner. Detta hjälper dig att begränsa dina alternativ lättare.
En maskin för vitt brus kan vara den saknade biten i ditt barns sömnrutin
För föräldrar som har provat alla typer av tips och tekniker för barns sömn och fortfarande inte har sett resultat, kan en maskin för vitt brus vara den saknade länken. Åtminstone är det värt ett försök. Föreställ dig att den fungerar och att du plötsligt får en enklare sömnrutin där ditt barn sover djupare och längre.
